・気持ちに余裕がある時は寝かしつけを旦那にパスして作り置きなどの時間に回す。
・夕食づくりの前倒し （作りおきまではいかなくとも何かしら当日朝に準備しておく)
・炊飯器とレンジを使った時短料理、野菜は基本的に冷凍のカット野菜を使う
・雑穀米、ルイボスティー、添加物なし調味料など健康に良さそうなものを取り入れておく(少しでも手抜き料理の罪悪感軽減)
・ちょこっと掃除（3分くらいで終わる掃除をスキマ時間でちょこちょこ)
・ドラム式洗濯機・お掃除ロボットなど便利な機械にお任せ◎
・洗濯物はたたまない！（ハンガーで干して乾いたらそのまま収納・タオル類はたたまず収納ボックスに入れる）
・外食や宅配サービスにも頼る
・家事を楽にするためなら出費を惜しまない。
ワーママに聞いた！仕事と家庭、両立の工夫
